ESPACIO YOGABEL

Conectando con la esencia a través de la sanación...


 

Transitando mi camino...

Hola, mi nombre es Belén, aquí te cuento un poco de mi recorrido....el Yoga me ha dado la consciencia y la conexión con el cuerpo, mente y espíritu.

El recorrido comenzó hace unos 14 años en Palo Alto-California con Kelly McGonial quien me hizo despertar mi curiosidad por el Yoga. Luego en Londres donde mi amor, pasión y compromiso siguieron creciendo de la mano de mi segundo hogar Sivananda Yoga Vedanta Centres London y Leslie Isaacson y Mary Mackie (British Wheel of Yoga).

Hoy, en Buenos Aires la vida me puso a un nuevo Ser que me acompaña y guía en este recorrido, Lucas Casanova.

Agradecida de cada uno de ellxs que han sabido acompañarme, guiarme y despertar la mejor versión de Mi.

A lo largo del tiempo fuí especializándome (con la experiencia, entrenamiento y curiosidad) en la salud mental a través del Yoga.

Actualmente dicto clases en mi estudio y en diferentes centros y organizaciones. 

El Universo y Mi Maestra interior me ha puesto, además, en el camino de las ONGs en donde trabajé y trabajo el Yoga en relación con el estrés, ansiedad, depresión, demencia, trauma, stress post-traumático, insomnio, etc., ayudando a comunidades vulnerables.

Mis clases son aptas para todas las personas, mi slogan es ¨Todos pueden practicar Yoga, solo debes respirar".

Hoy sigo recorriendo el camino de la salud mental, haciendo del yoga una de las herramientas de intervención necesarias para empoderar, sanar, generar expansión de consciencia y conocimiento del propio Ser.

Todos los años sigo especializándome y capacitándome en Argentina y en UK. Anualmente viajo a Londres para seguir dictando clases y continuar enriqueciéndome de cada una de las clases y capacitaciones para luego transmitir y compartir. Cuento con 4200 horas entre clases, talleres y Master clases.

Este fué y será un camino sin retorno donde he ido aprendiendo, experimentando, desarrollando-me, motivando-me y enriqueciendo-me tanto de mis Maestros (alumnxs), Maestros del Yoga, Maestros de la vida, experiencias, y mi curiosidad por seguir aprendiendo e indagando.

Sin todos ellos hoy no sería quien soy, inmensamente agradecida!

Mi pasión es acompañar y transmitir, para que cada uno haga su propio recorrido.

Agradecida por hacer del Yoga mi estilo de vida, mi pasión y mi trabajo.

Yin - Restaurativo

Yoga en silla

Karma Yoga

Entre la ilusión y la verdad...

Con contemplación, respeto, armonía y creatividad mis clases exploran al ser en su totalidad: centrándonos en el fluir de los asanas y pranayama de manera consciente. Cada clase, cada postura es única, en el aquí y el ahora permitiendo con total honestidad generar consciencia con nuestra propia intimidad. Se desarrolla en un ambiente de la no competencia, en donde el mat es el lugar mas seguro para experimentar el verdadero y auténtico Ser. Mi estilo de enseñanza es compasiva, empática, intuitiva, inclusiva, espontánea y alegre. En donde ustedes son sus propios Maestros, y aquí estoy para acompañarlos.

 
 
 

Hatha Yoga

Encontra tu espacio

El Yin Yoga es una meditación en movimiento y el Yoga Restaurativo es una relajación receptiva profunda. Comenzamos con Yin en donde las posturas se sotienen por un determinado tiempo trabajando al ¨filo¨de nuestra zona de confort. Luego pasamos a Restaurativo en donde nos dejamos sostener por elementos (mantas, bolsters) para restrablecer y restaurar nuestra integridad entre cuerpo, mente y alma.

- Miércoles 18 hs. Espacio YogaBel

- Viérnes 19:30 hs. Valletierra

Yoga de la silla es una forma suave de yoga que se practica sentado en una silla, o usando una silla para soporte de pie. 

- Proyectos especiales. Consultar

Karma yoga es uno de los caminos principales del yoga. Es la vía de acción o servicio desinteresado hacia los demás. Es considerado por algunos que practicar karma yoga es el camino más eficaz para desarrollar espiritualmente.

- Diferentes ONGs trabajando el empoderamiento de la mujer desde la práctica del Yoga. 

Yoga Sensible al trauma

Workshops

Formaciones & Especializaciones

YST es una manera segura y suave para experimentar el ser en su propio cuerpo. A través de la respiración, posturas y movimientos se intenta una re-conexión con el cuerpo. Este tipo de clases ayuda a disminuir los síntomas del Stress Post Traumático, aumentando la capacidad de permanecer conectado a tierra en el momento presente y desarrollar más completamente un sentido de sí mismo.

- Proyectos especiales. Consultar.

Sesiones en donde entraremos por lo teórico/racional para luego llevarlo a la práctica/cuerpo utilizando la respiración como vehículo de conexión. En cada encuentro se llevarán una rutina para ser aplicada en la vida diaria.

Para más información sobre los workshops comunicarse por aquí o hathayogabel@gmail.com

Formación 200 horas Vinyasa Yoga 2019. FLEXIBLE Y CIRCULAR

 

- De Abril a Diciembre. @Valletierra-Centro de Yoga. BuenosAires. Argentina.

- Más información sobre la formación

Vinyasa Flow es la unión del movimiento junto a la respiración a lo largo de diferentes asanas que se entrelazan formado secuencias. El ritmo de las secuencias varian siendo más lento o más dinámico dependiendo de que es lo que queremos lograr.


Tanto la respiración como el cuerpo son las puertas de acceso a estados más profundos de conciencia. La fluidéz de la práctica ayuda a mantener la mente focalizada, siendo simplemente observadores de nuestro propio fluir, permitiendo la liberación de tensiones, expectativa y depuración del organismo. 

Retiros de Yoga

Artículos escritos

Hatha incluye la práctica de asanas (posturas de yoga), pranayama (ejercicios de respiración), mudras y mantras  que ayudan a llevar la paz a la mente y el cuerpo, preparando éste para prácticas más profundas como la meditación.

- Martes 8:30 hs. Espacio YogaBel

En las clases de Vinyasa, el movimiento está coordinado con la respiración, fluyendo de una asana a otro.

Las secuencias y posturas varian semana a semana.

- Martes 19 hs. Espacio YogaBel

- Sábado 10:30 hs. Yoga Puro

El YogaTerapéutico es un estilo en donde los asanas, los ejercicios de respiración, la meditación y visualización guiada son las herramientas necesarias para ayudar a mejorar la salud física y mental. En cada clase el foco esta puesto en cada síntoma para luego pasar a la raíz de esa manifestación.

- Jueves 8:30 hs. Espacio Yogabel

Proximamente más información. 

Clases grupales e individuales en zona norte,  Palermo y/a domicilio.

Clases especiales para desarrollar proyectos específicos en la comunidad: ONGs, Círculo de mujeres, Yoga Empodera, Yoga para adultos mayores (geriátricos, hospitales),  encuentros sociales en la comunidad.

“Si aprendieras a vivir desde el nivel del alma, veríamos que la parte más valiosa y luminosa de nuestro ser, está conectado con todos los ritmos del universo. Seríamos conscientes de nuestra capacidad de hacer milagros. Dejaríamos de sentir temor, añoranza, odio, ansiedad y duda. Vivir desde el nivel del alma significa dejar atrás el Ego y las limitaciones de la mente que nos atan a los sucesos y consecuencias del mundo físico.”

 

Deepak Chopra - Sincrodestino

De boca en boca...

 

Yoga lessons with YogaBel has produced a very positive impact in my wellbeing. Besides the opportunity to have some time for me, wind down and exercise, I could take numerable 'tips' that I can easily apply in my everyday routine. Even if I am riding my bicycle or carrying the groceries, I became more aware of my body and posture. 

On the other hand, breathing techniques and simple meditation exercises I learned with Belen helped me to reduce stress and sit more comfortably with present emotions. As a psychotherapist, this has brought important benefits to my practice as well. 

Belen takes special care of the venue and makes you feel very comfortable with your own progression in yoga. She has an acute attention to technique and takes time to guide you individually. 

LB, London, Sep 2014

I've been doing Hatha Yoga with Belen, in London for almost a year now if not longer and I love it. Not only I feel fit but I find it utterly enjoyable and relaxing. I appreciate that Belen tailors the session according to our limitations and also to tackle problems as back pain (my case) and when she thinks we can be pushed forward she does so but always respecting our limitations. In all this time attending her sessions I never felt pain afterwards a session, which happened in the past in another studio.

ST, London, Sep 2015

Comencé con Belén con sus primeras prácticas en el 2012. Nunca había hecho yoga y no sabía lo que era. Belén me guió y el yoga me ayudo a conectarme con mis emociones y por sobre todo con mi cuerpo. Sus clases eran muy amorosas, empáticas y muy cuidadas.

Nunca me perdí ni una sola clase. Gracias por tanta bondad.

MC, London, Dic 2013.

La primera vez que hice yoga fue el año pasado porque tenía mucho dolor en el cuerpo. Conocí a Belén y desde que comencé (1 vez x semana, hoy 3 veces x semana)  he mejorado mucho mis movimientos, mi estado de ánimo y por sobre todo mis dolores son cada vez menos. Belén me da paz, su dulzura y profesionalidad hacen que disfrute de cada clase.

 

NG, Buenos Aires Junio 2017. 

Recomiendo las clases en Espacio Yogabel porque son pensadas en forma personal para el individuo o grupo a trabajar. Me siento muy cuidada y acompañada por Belén y eso hace que me pueda entregar y profundizar en mi ser a través de la practica del yoga. Disfruto mucho de la armonía que hay en el ambiente, la calidez de Belen que siempre me acompaña a descubrir nuevas posturas y los momentos de relajarme profundamente, donde aprendo a dejar fluir. 

 

NL, Buenos Aires Marzo 2018.

Contacto

Cada clase es adaptada a lo que cada uno necesita. Es un recorrido que hacemos juntxs en donde experimentamos, contemplamos, crecemos y sanamos.

General Pacheco, Buenos Aires, Argentina.

15 4049 7993

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